Conseilsdu club.

Débuter, progresser, récupérer : les conseils de l'équipe Hydrogym, sans jargon.

Débuter la musculation : votre programme des 30 premiers jours

Trois séances par semaine, des gestes appris avant les charges et une progression simple : le plan pour bien commencer, semaine après semaine.

Résistance de l'eau, articulations ménagées, cardio sans impact : l'aquagym travaille tout le corps. Pour qui, comment, et ce qu'il faut apporter.

Distance, horaires, créneaux femmes, équipement, coaching, prix réel et séance d'essai : la liste pour choisir une salle où vous irez vraiment.

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